【核心导读】：对于早泄患者而言，其实在日常生活中多加注意对生殖健康的保健，是可以达到缓解的目的的。比如洗澡，洗澡本就可以帮助我们放松身心，舒缓压力，促进血液循环，只要早泄患者学会利用洗澡来进行生殖保健，对于预防早泄和缓解早泄症状是非常有帮助的。

　　冷水交替浴

　　冷水交替浴是增强男性生殖器官性功能的有效方法，冷水交替浴可以提高人体皮肤新陈代谢，增强血管弹性，并且有助于预防和缓解早泄问题。男性患者可先用温水浸泡身体，待10-15分钟后身体温热时，再将男性生殖部位浸入冷水中，大约三分钟左右后，感觉阴茎、阴囊有所收缩，再浸入温水中，循环往复3-5次。长期以往，对于早泄问题大有助益。

　　采用莲蓬头洗浴

　　莲蓬头喷出的水流细腻温和，非常适用于清洗阴茎部位。因而，在洗浴时，男性朋友应该尽量选用莲蓬头的浴室来进行洗浴，这样方便男性朋友清洗阴茎根部，以及包皮垢等生殖器官的隐匿部位。

　　***清洗腹股沟

　　男性大腿内侧的腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的***部位，直接影响到男性的性功能问题。因此男性在洗澡时应该注重对腹股沟的清洗，可先用温水清洗腹股沟，再用两个手指从上到下轻柔抚摩腹股沟，起到一个按摩的作用，对于预防早泄和促进男性功能有非常好的效果。

　　用清水冲洗生殖部位

　　男性生殖部位比较敏感柔弱，对外界的刺激因而也更加敏感。因此男性朋友在清洗生殖部位时好用清水冲洗，不要选择沐浴液等清洁用品，这样反而会刺激到生殖器官，有损生殖健康。